防御方式自评量表(DSQ)

共 88 题，系统将按单题模式作答。

本量表进行测试以及查看结果完全免费，请认真答题再提交。请根据自己近期的的实际状况，选择最符合自己的选项。量表测试结果仅供参考。

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第 1 题

我因帮助他人而获得满足，如果不这样做，我就会变得情绪抑郁

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 2 题

人们常说我是个脾气暴躁的人

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 3 题

在我没有时间处理某个棘手的事情时，我可以把它搁置一边

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第 4 题

人们总是不公平地对待我

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第 5 题

我通过做一些积极的或创见性的事情来摆脱自己的焦虑不安，如绘画、做木工活等

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 6 题

偶尔，我把一些今天该做的事情推迟到明天再做

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 7 题

我不知道为什么会遇到相同的受挫情境

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第 8 题

我能够相当轻松地嘲笑我自己

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第 9 题

我受到挫折时，表现就象个孩子

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第 10 题

在维护我的利益方面，我羞于与人计较

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第 11 题

我比我认识人中的大多数都强

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 12 题

人们往往虐待我

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第 13 题

如果某人骗了我或偷了我的钱，我宁愿他得到帮助，而不是受惩罚

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第 14 题

偶尔，我想一些坏得不能说出口的事情

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第 15 题

偶尔，我因一些下流的笑话而大笑

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第 16 题

人们说我象一只驼鸟，把自己的头埋入沙中，换句话说，我往往有意忽视一些不愉快的事情

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第 17 题

我常常不能竭尽全力地与人竞争

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第 18 题

我常感到我比和我在一起的人强

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 19 题

某人正在想剥夺我所得到的一切

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第 20 题

我有时发怒

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第 21 题

我时常在某种内在力量的驱使下，不由自主地做出些行为

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第 22 题

我宁愿饿死而不愿被迫吃饭

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第 23 题

我常常故意忽视一些危险，似乎我是个超人

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第 24 题

我以有贬低别人威望的能力而自豪

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第 25 题

人们告诉我：我总有被害的感觉

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第 26 题

有时感觉不好时，我就发脾气

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第 27 题

当某些事情使我烦脑时，我常常不由自主地做出些行为

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 28 题

当遇事不顺心时，我就会生病

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第 29 题

我是一个很有自制力的人

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第 30 题

我简直就像一个不得志的艺术家一样

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第 31 题

我不总是说真话

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第 32 题

当我感到自尊心受伤害时，我就会回避

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第 33 题

我常常不由自主地迫使自己干些过头的事情，以至于其他人不得不限制我

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第 34 题

我的朋友们把我看做乡下佬

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第 35 题

在我愤怒的时候，我常常回避

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 36 题

我往往对那些确实对我友好的人，比我应该怀疑的人保持更高的警惕性

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第 37 题

我已学得特殊的才能，足以使我毫无问题地渡过一生

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第 38 题

有时，在选举的时候，我往往选那些我几乎不了解的人

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 39 题

我常常不能按时赴约

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第 40 题

我幻想的多，可在现实生活中做的少

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第 41 题

我羞于与人打交道

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 42 题

我什么都不怕

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第 43 题

有时我认为我是个天使，有时我认为我是个恶魔

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 44 题

在比赛时，我宁要赢而不愿输

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第 45 题

在我愤怒的时候，我变得很愿挖苦人

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 46 题

在我自尊心受伤害时，我就公开还击

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 47 题

我认为当我受伤害时，我就应该翻脸

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 48 题

我每天读报时，不是每个版面都读

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第 49 题

我沮丧时，就会避开

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第 50 题

我对性问题感到害羞

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第 51 题

我总是感到我所认识的某个人象个保护神

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第 52 题

我的处世哲学是：“非理勿信，非理勿做，非理勿视”

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第 53 题

我认为：人有好坏之分

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 54 题

如果我的上司惹我生气，我可能会在工作中找麻烦或磨洋工，以报复他

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第 55 题

每个人都和我对着干

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第 56 题

我往往对那些我讨厌的人而表示友好

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 57 题

如果我乘坐的飞机一个发动机失灵，我就会非常紧张

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第 58 题

我认识这样一个人，他什么都能做而且做得合理正直

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 59 题

如果我感情的发泄会防碍我正从事的事业，那么我就能控制住它

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第 60 题

一些人正在密谋要害我

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第 61 题

我通常可以看到恶境当中的好的一面

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第 62 题

在我不得不去做一些我不愿做的事情时，就头痛

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 63 题

我常常发现我对那些理应仇视的人，表示很友好

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 64 题

我认为：“人人都有善意”是不存在的，如果你不好，那么你一切都不好

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 65 题

我决不会对那些我讨厌的人表示愤怒

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 66 题

我确信生活对我是不公正的

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 67 题

在严重的打击下，我就会垮下来

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 68 题

在我意识到不得不面临一场困境的时候，如考试，招工会谈

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 69 题

医生们决不会真的弄清我患的是什么病

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 70 题

当某个和我很亲近的人死去时，我并不悲伤

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 71 题

在我为了利益和人争斗之后，我往往因为我的粗鲁而向人道歉

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 72 题

发生与我有关的大部分事情并不是我的责任

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 73 题

当我感觉情绪压抑或焦虑不安时，吃点东西，可以使我感觉好些

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 74 题

勤奋工作使我感觉好些

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 75 题

医生不能真的帮我解决问题

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 76 题

我常听人们说我不暴露自己的感情

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 77 题

我认为，人们在看电影，戏剧或书籍对所领悟的意义，比这些作品所要表达的意义要多

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 78 题

我感觉到我有一些不由自主要去做的习惯或仪式行为，并给我带来很多麻烦

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 79 题

当我紧张时，就喝酒或吃药

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 80 题

当我心情不愉快时，就想和别人呆在一起

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 81 题

如果我能够预感到我会沮丧的话，我就能更好地应付它

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 82 题

无论我怎样发牢骚，从未得到过满意的结果

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 83 题

我常常发现当环境要引起我强烈的情绪反应时，我就会麻木不仁

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 84 题

忘我地工作，可使我摆脱情绪上的忧郁和焦虑

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 85 题

紧张的时候，我就吸烟

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 86 题

如果我陷入某种危机时，我就会寻找另一个和我具有同样命运的人

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 87 题

如我做错了事情，不能受责备

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意

第 88 题

如果我有攻击他人的想法，我就感觉有种做点事情的需要，以转移这种想法

1. 1.完全反对 2. 2.很反对 3. 3.比较反对 4. 4.稍微反对 5. 5.不反对也不同意 6. 6.稍微同意 7. 7.比较同意 8. 8.很同意 9. 9.完全同意